Formularz - Proszę o pomoc Wiek - 40 Waga - 87 Wzrost - 181 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - 22 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 2,5/4,5/1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- dwa: test prop 6 tyg 12 lat temu / oxa 6 tyg rok temu Opisz swój plan treningowy - 3 razy w [...]
Lord, w tamtym starym temacie napisałeś, że niby rekord 400-0, a przegrywał, i że to, że za małolata to Twoim zdaniem też się powinno liczyć. Jak dla mnie to chyba jest tak, że te 400-0 to rekord walk PROFESJONALNYCH, do którego walki w wieku 12 lat nie mają prawa się liczyć. Chyba ma to jakiś sens, nie?;-)
Co do espady, to skórzane są świetne dawno je mam i jak nówki, ale wersja ze skóry ekologicznej rzeczywiście są za twarde i dziwnych rozmiarów, green hilla są bardzo dobre turniejowe za około 250 zł kolega takie ma 12 lat.
[...] takie pewne punkty na plecach ktore maja jakies polaczenie z migdalami) Mi tez w nfz sugerowali ze jedyna opcja to jest usuniecie resztek migdałow,bo juz raz a dokladnie 12 lat temu mi je usuwali i problem powrocil. A pozatym usuwa sie tylko wtedy gdy byl wczesniej ropien okolo migdalowy i masz podwyzszone Aso. Jesli jestes ze slaska to moge ci [...]
https://i.imgur.com/4pUfs1B.jpg Bellator Benson Henderson pokonał Islama Mamedova po zaciętej walce na gali Bellator 273 Islam Mamedov był zdecydowanym faworytem tego pojedynku, a Benson Henderson nie tylko poddał go prawdziwemu testowi, ale też sprawił mu pierwszą porażkę od ponad 12 lat. Henderson (29-11 MMA, 6-6 BMMA) wygrał przez [...]
witam. mam 12 lat i po bitce z kolegą przesunela mi sie kostka bylo to ok. 0.9roku temu... reka spuchla i bardzo bolala, nie poszedlem do lekaza i czekalem az sie samo zrobi(co bylo bardzo nie mondre) teraz jest wszystko dobrze ale kostka caly czas bardzo wystaje. Popieram przedmówce zebys sie postaral o przeswietlenie...
Weź pod uwagę fakt że JJ ćwiczę od 12 lat a bjj od 2 i nic się nie działo. Zaczęło się (bóle) od ok 2 m-cy, kiedy zaczałem ostro ćwiczyć z tymi cięższymi. Co do bjj. My sobie przeciwnika ustawiamy do danej techniki ale on sie broni i kontruje (nie mam na myśli walki z laikiem) więc walka nie jest taka że zrobisz se to lub tamto musisz o to walczyć [...]
posty podwieszone. I samym pompkami można zwiększyć obwód klatki. Tylko dziwi mnie to że robisz to 12 lat i i się o pytasz.......... Trzeba wykonywać je w odpowiedni sposób i dobrym planem efekty będą na pewno.
[...] wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a obecnie bazuje na sfd, allnutrition, activlab, ostrowit i prozdrowotnie [...]
[...] wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a obecnie bazuje na sfd, allnutrition, activlab, ostrowit i prozdrowotnie [...]
[...] wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a obecnie bazuje na sfd, allnutrition, activlab, ostrowit i prozdrowotnie [...]
cieszę się, że ja nie miałem takich problemów, zawsze było marudzenie, narzekanie, że chemia, że wątroba itd, ale jak chciałem na suple to zawsze dostałem. Ostatnio jak byłem w domu, matka wypaliła mi, że od 12 lat na sterydach jadę. Odżywki, sterydy dla niej to to samo. pzdr/
Bralem izo kilka razy pierwszy raz chyba z 12 lat temu, gdzie lek trzeba bylo sciagac z zzagranicy bo dermy sie baly. Max dawki jakie mialem to ok 100-120mg. Skutki uboczne sa zalezne od organizmu i ile potrafi zniesc. Mam kumpli co brali 40mg i stawy siadaly, wzrok itp. Mnie przy 100mg dokuczaly suche usta , reszta byla ok, juz nie mowiac ze [...]
@Wiad zgodzę się z tobą jeżeli chodzi o szkołę... edukuje się 12 lat i przez ten cały okres nie było mowy o diecie... NIC!!! A sklepiku to w naszej szkole wogóle nie ma :) Może to nawet dobrze :) Ale za to do Olimpu mam blisko )
Zobacz na datę tematu 2006 rok, przez 12 lat się trochę pozmieniało, kreatyna ok ale lepiej dać w połączeniu z beta alaniną https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
No wlasnie taki mam zamiar:) Za ciezarki wiem ze jak najmniejsze i tak zrobie i bede sie starał jak najwiecej takich bez obciazenia np pompki na poreczach podciaganie itp. A ten gosc napisal ze rowerek nie bo pewnie myslal ze w wieku 12 lat to jeszcze sie nie chodzi;p Pozdro Zmieniony przez - xXMałolatX w dniu 2008-05-24 11:41:59